Une dizaine d’athlètes et de parents ont pris part à plusieurs activités le 5 novembre dernier à Val-David afin de mettre leur capacité mentale et leur corps à l’épreuve.
La journée a commencé par une randonnée, suivie d’une via ferrata, puis de 6 heures d’escalade. La température oscillait autour de zéro degré Celsius, car nous avons vu quelques flocons remplacer le soleil du début de journée.
Nous avons terminé par 1 heure de yoga chaud à 36 degrés puis d’une baignade dans la rivière du Nord pour l’expérience thermale. Au travers de la journée, des activités sur la gestion de l’anxiété, du stress et de la respiration ont été faites. À ne pas manquer l’année prochaine !
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